Bien dormir est un défi pour vous? Et si ajouter une plante ou deux dans la chambre pouvait vous aider à mieux dormir? Comme ces plantes sont des purificateurs d’air naturels, vous respirez mieux et dormez plus profondément.
Aloe vera
Une autre bonne raison d’avoir une plante d’Aloe vera à la maison : cette plante médicinale dont on se sert pour traiter plusieurs petits bobos relâche de l’oxygène tout en éliminant les toxines.
Araignée
La plante araignée est très active dans l’élimination des toxines dans l’air et comme elle ne demande presque pas d’entretien, elle est parfaite dans la chambre à coucher pour vous aider à mieux dormir.
Gardénia
Le gardénia contient et relâche de la crocétine, une substance qui aide le sommeil selon une étude réalisée en 2010.
Gerbera
Le gerbéra est une jolie plante d’intérieur originaire d’Afrique qui est aussi un purificateur d’air.
Jasmin blanc
Non seulement le jasmin sent merveilleusement bon, mais il a des effets sur l’humeur, la relaxation et la qualité du sommeil.
Langue de belle-mère (Sansevieria trifasciata)
Les langues de belle-mère sont de grands purificateurs d’air : ayez-en dans la chambre et une peu partout dans la maison et au bureau. La plante libère de l’oxygène ce qui aide à mieux dormir.
Lavande
Profitez de la belle saison pour cueillir de la lavande et vous faire de beaux bouquets : la lavande est réputée pour ses effets apaisants et sur la profondeur du sommeil. Comme elle est vendue aussi en pot, ne vous en privez pas, la lavande sent tellement bon!
Lierre anglais
On le retrouve beaucoup à l’extérieur des maisons, mais le lierre anglais fait des merveilles pour purifier l’air ambiant pendant que vous dormez.
Lis de paix (Spathiphyllum)
Selon la NASA qui s’est penchée sur la question en 1989, le lis de paix est la meilleure plante pour éliminer les toxines dans l’air. Cette plante élimine aussi les spores (champignons) dans l’air, ce qui contribue à réduire les symptômes d’allergie et aide au sommeil.
Palmier bambou
Le palmier bambou aide à éliminer les toxines en suspension dans l’air et aide à bien dormir!
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