C’est vraiment une question d’habitude que l’on prend dès la petite enfance : on enfile un pyjama, une jaquette ou un t-shirt avant de se mettre au lit pour la nuit. Pourtant, on aurait tous avantage à dormir nus, tout le temps, 12 mois par année. 

Confort. Quand on est nu, on ne s’entortille pas dans le pantalon, le t-shirt, la jaquette… On évite ainsi tous ces problèmes qui rendent le sommeil agité et qui altèrent la qualité du sommeil.

Température corporelle. La température du corps doit baisser d’un demi-degré pour bien dormir. Il est plus facile d’atteindre cette température idéale en étant nu qu’en étant habillé.

Peau. À cause de la combinaison des facteurs dont on parlait – meilleur sommeil, moins de bactéries – on a un sommeil plus réparateur, on se réveille moins stressée et on a donc meilleure mine en se levant. En dormant nu, on se débarrasse aussi de plus de cellules de peau mortes et de poils morts, donc la peau a une meilleure apparence générale.

Poids. Maigrir parce qu’on dort nu? Oui parce que dormir dans un environnement frais accélère votre métabolisme et incite votre corps à brûler des calories tout en dormant.

Santé. Le fait de porter une culotte, un boxeur ou un pantalon de pyjama procure aux bactéries un lieu chaud et humide pour se développer. En dormant nu, vous permettez à vos parties intimes de respirer.

Douleur. Dormir nu stimule la circulation et permet de réduire la douleur, surtout dans la région abdominale.

Réveil. On se réveille plus rapidement quand on dort nu que quand on dort habillé. C’est une tout autre sensation quand la peau est en contact avec le drap et la fraicheur de la pièce, le réveil est plus efficace!

Sexe. C’est vraiment plus facile de créer des rapprochements quand les corps sont déjà nus. L’intimité est totale, l’abandon plus facile et les câlins beaucoup plus… chauds! 

Et vous? Dormez-vous nu ou habillé? Pourquoi?